jueves, 25 de octubre de 2012

Las semillas del rey

Semillas del rey En un pueblo lejano, el rey convocó a todos los jóvenes a una audiencia privada con él, en dónde les daría un importante mensaje. Muchos jóvenes asistieron y el rey les dijo: "Os voy a dar una semilla diferente a cada uno de vosotros, al cabo de 6 meses deberán traerme en una maceta la planta que haya crecido, y el que tenga la planta más bella ganará la mano de mi hija, y por ende el reino". Así se hizo, pero un joven plantó su semilla y ésta no germinaba; mientras tanto, todos los demás jóvenes del reino no paraban de hablar y mostrar las hermosas plantas y flores que habían sembrado en sus macetas. Llegaron los seis meses y todos los jóvenes desfilaban hacia el castillo con hermosísimas y exóticas plantas. El joven estaba demasiado triste pues su semilla nunca germinó, ni siquiera quería ir al palacio, pero razonó que debía ir, pues era un participante y debía estar allí. Con la cabeza baja y muy avergonzado, se condujo hacia el palacio, con su maceta vacía. Todos los jóvenes hablaban de sus plantas, y al ver a nuestro amigo soltaron en risa y burla; en ese momento el alboroto fue interrumpido por el ingreso del rey, todos hicieron su respectiva reverencia mientras el rey se paseaba entre todas las macetas admirando las plantas. Finalizada la inspección hizo llamar a su hija, y llamó de entre todos al joven que llevó su maceta vacía; atónitos, todos esperaban la explicación de aquella acción. El rey dijo entonces: "Este es el nuevo heredero del trono y se casará con mi hija, pues a todos se les dio una semilla infértil, y todos trataron de engañarme plantando otras plantas; pero este joven tuvo el valor de presentarse y mostrar su maceta vacía, siendo sincero, real y valiente, cualidades que un futuro rey debe tener y que mi hija merece". Autor desconocido

miércoles, 17 de octubre de 2012

Si la vida te da limones, haz limonada

Puede preparar esta limonada poniendo los limones enteros en la licuadora, pero a mí se me hace un poco más fácil cortarlos en cuartos. Las proporciones que uso son 4 tazas de agua por cada limón pero puede poner más limones si le gusta bien concentrado, también trato de reducir la cantidad de azúcar pero puede ajustarla de acuerdo a su preferencia. Por último, esta limonada es muy refrescante pero se vuelve más amarga con el tiempo y es mejor consumirla el mismo rato que se prepara – lo cual no será ningún problema en un día caluroso.

Ingredientes:
2 limones, cortadas en cuartos y sin semillas
8 tazas de agua fría
½ taza a 1 taza de azuzar, ajuste de acuerdo a su gusto
Cubitos de hielo al gusto

Preparación:

Coloque los pedazos de limón en la licuadora con 4 tazas de agua y el azúcar.
Licue los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea, quedara un poco espumoso y con un color medio blanco.
Cuele o cierna la limonada y mezclar con el resto de agua.
Sirva inmediatamente acompañado de hielo.

Entra y te informaras de más recetas.
http://laylita.com/recetas/2009/05/15/limonada/

martes, 16 de octubre de 2012

Una dieta emocional

Este es el tráiler de la película 'Lo imposible'.
Aquí se ve claramente como dice un antiguo refrán 'La esperanza nunca muere'
Os recomiendo que veáis esta película.

10 consejos claves sobre la nutrición

10 consejos sobre nutrición

Aquí te damos diez consejos estupendos sobre nutrición con los que podrás llevar una vida sana de manera fácil y barata.

1. Mucha fruta
La fruta nunca será una mala compañía para una correcta alimentación y hay tanta variedad que nunca te aburrirás de comerla. Cada pieza de fruta es un tesoro alimenticio lleno de vitaminas que harán de tu cuerpo un lugar mucho más sano. Si aún así no te llama la atención, puedes cortar muchos tipos en un bol y echarles por encima un poco de tu yogurt favorito y ¡a disfrutar!

2. Bebe mucho líquido

El agua depura tu organismo, por eso es muy importante que bebas como media unos 2 litros de agua diarios. Beber esta cantidad diaria mejorará tu piel, regulará tu temperatura corporal, lubricará tus articulaciones, etc. Además, evitaremos la formación de cálculos renales y eliminaremos las infecciones del riñón y la vesícula. Aunque no sólo puedes beber eso. Si notas que te "empacha" tanta cantidad de un mismo líquido, también puedes probar con el té o con los zumos de frutas naturales.

3. Tómate tu tiempo para comer

Las prisas a la hora de comer nunca son buenas. Cuando ingieres las cosas muy deprisa, tu cabeza no se da cuenta en realidad de todo lo que puedes comer un momento. Tómate todo el tiempo necesario a la hora de la comida. Esto te ayudará a concienciarte de lo que introduces en tu cuerpo y a hacer mejor la digestión.

4. Siempre alimentos frescos

Lo ideal sería que comieses una media de unas cinco frutas y cinco verduras por semana. Esto no tiene por qué costarte ningún trabajo porque puedes añadir a tu mesa esos alimentos a través de los ricos platos que te proponemos en nuestra dieta NetMoms. De todas formas, en cada receta que tengas, seguro que puedes adjuntar algo rico y sano, y siempre puedes poner un rico melón en el centro de tu mesa como buen postre.

5. Disfruta con lo que comes

Hay tres alimentos básicos en toda dieta que puedes combinar como quieras: El arroz, las patatas y la pasta. Hay tantas variedades como gustos y miles de formas de hacer cada cosa. ¡Disfruta comiendo!

6. Consume más fibra

Consumir más fibra te ayudará a ir al baño todos los días y a limpiar tu organismo. Esto te prevendrá de enfermedades como el cáncer de colon y te hará sentir mejor en tu quehacer diario. Los yogures altos en fibra o el pan integral te servirán de mucho.

7. Evita las grasas artificiales

Intenta evitar los productos que tienen calorías vacías o grasas artificiales. Sólo servirán para dañar tu organismo o para repeler algún momento instantáneo de voracidad vespertina. Gominolas, paquetes de patatas y chucherías no son bienvenidos. ¡Ah! Lo bueno sería utilizar siempre aceite de oliva en vez de mantequilla o de girasol para cocinar.

8. En la variedad está el gusto

Hay miles de especias diferentes que pueden hacer de la comida más sosa el más suculento de los platos: Romero, tomillo, orégano, pimienta... incluso ¡chili! En la medida justa, este elemento dará a tus comidas un toque diferente. Lo único, deberás tener mucho cuidado con la cantidad de sal en tus comidas. Puede subirte la tensión.

9. No vayas con hambre al supermercado

Esto es un consejo bastante lógico pero que muchas veces se nos pasa por alto. Cuando vamos con hambre al supermercado, la sección de los dulces siempre se convierte en nuestra favorita y solemos poner todas las cosas posibles en nuestro carrito de la compra. Pensamos automáticamente que siempre tendremos la misma hambre que en ese momento pero... ¡eso no siempre es así!

10. Truquitos para mitigar tu hambre

No es bueno que estés siempre intentando aguantarte el hambre. Eso hará que tarde o temprano te des un atracón y que tu dieta sirva de poco. De vez en cuando, puedes permitirte algún lujo pero... ¿una barra de chocolate no fue suficiente para tí? Enciende algunas velas con aroma de vainilla y ponlas por tu casa. ¡El olor a vainilla mitigará tu hambre!

Si quieres saber mas entra en esta pagina http://www.netmoms.es/magazin/salud/adelgazar/10-consejos-sobre-nutricion/